Gleichgewichtstraining: Die Bedeutung von Balance für die Gesundheit Gleichgewichtstraining ist eine wichtige Komponente eines ganzheitlichen Fitnessprogramms, das oft vernachlässigt wird. Das Gleichgewicht spielt jedoch eine entscheidende Rolle für unsere körperliche Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ein gutes Gleichgewicht trägt dazu bei, Verletzungen zu vermeiden, die Körperhaltung zu verbessern und die Stabilität in Alltagssituationen zu erhöhen. Es […]